浄水器 白湯
浄水器の水で白湯を飲もう
こんにちは！「キッチン取付け隊」です☆
今回は体に良いとされている白湯についてのコラムです。
白湯とはお水を沸かしただけのただのお湯の事です。
ただ、水を沸騰させ、そのまま15分から20分更にぐつぐつさせてから
人肌になるまで冷まさなければなりません。
少し面倒ですよね。
浄水器があればとても手軽に白湯を生活に取り入れることができます。
私も浄水器に変えてから白湯を飲み始めました。
浄水器での白湯の作り方、効果、白湯のアレンジを紹介していきます。
是非参考にしてみてください！
白湯の効果
効果１ 便秘解消
白湯を飲むと体が内臓から温められ、腸の動きが活発になります。また、水分不足を解消できますので、便秘解消に効果があります。朝一に飲むとより一層効果がありますよ。
効果２ ダイエット効果
内蔵を温めることによって基礎代謝があがり、脂肪を燃焼しやすくしてくれます。
血流がアップすることによって、体内の余分な水分を排出するので、浮腫み防止にも効果があります。
食事前に飲むことで、過度な食欲を抑えることができますよ。
効果３ 美肌効果
体内の老廃物を排出することで腸が綺麗になり、美肌効果も期待できます。
効果４ 冷え性の改善
冷たいものの取りすぎなどで胃腸が冷えている時等、白湯を飲むことで内蔵から体を温める事ができます。
代謝と血流もアップします。
浄水器での白湯の作り方
1、浄水器から水をケトルへ
2、ボタンをピッ
3、注いでだいたい５０℃程度に冷ます
以上です。
冷ましている間に家事をしていると
本当に手間なく白湯を飲むことができます。
もっと簡単なのが、電子レンジです。
浄水器の水を１分半ほど温めるだけ。
※水道水には残留水素やトリハロメタンといった物質が残っているため向きません。
白湯のアレンジ
白湯＋レモン汁
＋
レモンのビタミンCやクエン酸も補えます。
さっぱりとして飲みやすいですよ。
白湯＋はちみつ
＋
はちみつのビタミン、ミネラル、腸内細菌のエサになるオリゴ糖も補えます。
甘みが増して美味しく飲むことができます。
白湯＋梅干し
＋
梅干しには白湯の効果と同じ、整腸作用があり、デトックスにさらに効果的。
また、風邪予防、疲労回復にも◎
梅干しはそのままでもいいですが、フライパンで焼くと更に効果があります。
さいごに
どうでしたでしょうか。
キッチン取付け隊ではたくさんの種類の浄水器を取り扱っています。
浄水器を新設されたい方、
浄水器を取り替えされたい方、
今の水栓を浄水器付きの水栓に取り替えされたい方、
是非一度キッチン取付け隊にお問合せくださいませ。
寒い季節だけでなく、これからの季節エアコンによって体が冷えてしまいますよね。
白湯を飲むことを毎日の習慣にして、
体の中から健康になりましょう。
