呼吸と姿勢で元気になるハイパフォーマー！
トレスで元気！
こんにちは！
キッチン取付け隊です。
今回は、11/24(土)に呼吸と姿勢の先生に来ていただき,
元気！になる方法を伝授して頂きました
矢川純先生ご存知でしょうか。
20代の時に難病指定をうけ、
大腸摘出されたとおっしゃってました
ただ、めちゃめちゃ元気な先生で、
講習がとても面白い！
すーと頭に入ってきました。
3時間程度の講習でしたが役立つ情報たっぷりでした。
BEROREとAFTERで身体がまっすぐになっているのおわかりでしょうか
キッチン取付け隊メンバーやご縁のある方々と一緒の時間を過ごせて
家に帰ってからも約1週間経ちますが、実践しているものもあります
私が実践している3つを皆様に伝授したいと思います。
①朝一番の白湯
白湯の温度は40℃ 150ml程度を一気飲み
ちょびちょび飲むのは水分補給にならないとか。
一気飲みがポイントです
②ゴルフボールを踏む
ただただ踏んでます。これが結構痛いんですが、身体がポッポなってきます。
身体の平均体温を上げる事で風邪の引きにくい身体になるとか。
ちなみに、純先生20年くらい風邪知らずだとおっしゃってました。
すごいです。
③鼻うがいと鼻呼吸
鼻うがいはツンとした痛みがあるんじゃないかと、抵抗あったのですが、
やってみると以外と嫌じゃない。
鼻うがいをし始めてから、鼻の奥がスッキリしてます。
鼻呼吸も意識してるだけです。
矢川純先生の講習は、
気軽に出来る事と家にあるもので出来る事で
気が向いたら身体ほぐす様な感じでしています。
キッチン取付け隊は内面から元気に今日も頑張ります
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